Test

http://tests.marieclaire.fr/69/forme-et-sante/quelle-stressee-etes-vous.html
Voici un petit test

Metter vos note

Vous êtes un moteur à explosion
La caractéristique fondamentale de la vie est la capacité de réagir en sens opposé à une perturbation, puis de rétablir un équilibre existant précédemment. Cette réaction ou S.G.A (Syndrome Général d'Adaptation) est ce qu'on appelle le stress. Quand la réaction est proportionnelle au choc éprouvé (inquiétude, anxiété ou angoisse, etc.) tout va bien. Si elle est excessive, colère pour une broutille, désespoir pour ne réflexion désagréable, ou angoisse pour un oubli sans conséquence, le stress pointe son nez... Mais, chez vous, il ne vous rend pas une petite visite, il s'installe ! Vous vivez en état de stress permanent. Alors qu'un stress bien géré est la vie avec ses joies, ses aléas et ses peines, vous, vous raccourcissez la vôtre à toute allure, parce que vous dépendez trop de vos réactions instinctives et de vos émotions. Tout en faisant mille choses eu même temps, vous transformez malgré vous une discussion en dispute, une rupture en bannissement et un déménagement en exil ! Votre tempérament vous prédisposant au stress, essayez de prendre du recul quand vous savez que vous supportez difficilement une situation, ou évitez-la carrément quand cela vous est possible. Parce que s'il est évident qu'il est difficile de renoncer à aller travailler pour éviter un chef de service ou un(e) collègue agressive, ne pas rencontrer certaines personnes ou des membres de sa famille avec qui on ne s'entend pas, est facile. Sinon, visualisez-vous ayant une attitude calme et détachée quand vous ne trouvez pas de solution à un problème. Ou déterminée et valorisée, quand vous devez intervenir. De type vagotonique, le système parasympathique, appelé aussi "vague" domine en vous. Profondément anxieuse, il faut que vous appreniez à vous connaître et à analyser vos réactions pour acquérir un meilleur contrôle de vous-même.

Vous êtes un ruisseau courantNormalement stressée, vous réagissez souvent d'une façon adéquate à toutes les situations. Identifiant facilement les sensations et les conséquences désagréables que provoque le stress, vous savez dominer vos impulsions, et ajuster votre comportement aux événements qui font votre vie quotidienne. De type sympathicotonique, le système sympathique domine en vous, comme chez la plupart des gens. Vulnérable aux émotions, vous pouvez avoir des bouffées d'anxiété ou d'angoisse, mais sans que celles-ci durent, car vous en cherchez les causes, et vous essayez aussitôt de remédier à vos problèmes de la façon la plus constructive possible. En étant optimiste et tolérante, pour éviter de somatiser vos soucis, c'est-à-dire de les ressentir dans votre corps sous forme de maladie. Vous comptez aussi sur le temps qui passe et qui arrange souvent les choses. Si vous partagez vos activités de façon équilibrée, travail, loisirs, amour, amitié, vous affirmerez davantage encore votre personnalité et serez moins sensible au stress. (Voir échelle du stress.) De plus, en suivant votre propre rythme, qu'il soit actif et nerveux, calme ou pondéré, vous pourrez canaliser votre énergie et être normalement angoissée dans certaines circonstances, ou parfaitement détendue dans d'autres. Vous êtes en fait dans les normes, et capable de le prouver avec enthousiasme tous les jours.